Видео

Ну да, а еще он сам ест те бомбаровские поделки, которые рекламирует😄 (* явно нет)

Подскажите пожалуйста, в каком видео говорилось о том, почему нужно ноги при подтягивании выводить вперёд? Помню объясняли где-то @StreetWorkout

А делать по 1 подходу ?

А негативные подтягивания реально помогут подтягиваться? Типо, сколько примерно нужно заниматься, чтоб научиться

Какой ширины хват утебя на видео ! Средний ?

Лучший ответ: красная штука для трицепсовых разгибаний и глубоких отжиманий, 2 в 1!

Полезное видео, спасибо.

У Трухановца очень маленький костяк, по этому нормальная мышечная масса кажется плотнее. Да и в целом, что он, что Лось - маленькие сами по себе, это на камеру они кажутся большими и здоровыми. А на деле...

толстые на турниках смешно смотрятся , как мешки с дерьмом болтаются ...... поржал 😁😄

Я считаю что стоит чередовать. Иногда тренировки на силу периодами, 2-3 месяца, не повредят. Например я сейчас занимаюсь отжиманиями с постановкой рук около бедра, тем самым стараюсь с каждой тренировкой максимально перенести вес на руки. Цель такой тренировки, - спрогрессировать, в конечном итоге научившись отжиматься в стойке на руках в горизонтальном положении

Очень много болтовни, пустозвонство

Если логически рассудить,то правильнее будет:"передний хват и обратный хват",потому как в обеих хватах пальцы рук расположены сверху перекладины,а вот тыльная сторона ладони находится перед перекладиной и за перекладиной(обратный хват)

Тебе хуже то не стало из-за демонстрации упражнений? Я про сечатку. Волновался за тебя немного, когда ты выполнял физические упражнения

💸💸💸 Поддержи канал и Стань спонсором 💸💸💸 boosty.to/swrussia 🛒🛒🛒 Лучший инвентарь для тренировок 🛒🛒🛒 workoutshop.ru/sw 📚📚📚 Программы Тренировок 📚📚📚 antonkuchumov.tilda.ws/ 💬💬💬 Общение с единомышленниками 💬💬💬 Discord: discord.com/invite/CZxP2a8vyh Telegram: t.me/workoutrussia

Два локтя болят уже часто даже без нагрузки , дождался блин.. Так же умываться больно , именно любые сгибания.. Надо что то делать с этим, попробую с резиной урепить мышцы.

Я по 30 раз подтягиваюсь, семь подходов в течение часа

А канал "Клиника Доктора Длина" антинаука или правда? А то уж больно кричащие заголовки у него, подозрительно...

8-15

Ооо🔥 Наш Челябинский человек 💪

3:33 понятия не имел что от хвата так зависит распределение нагрузки, могли бы в будущем подраскрыть эту тему?

🛒🛒🛒 Перчатки WorkOut T2 Для Турника 🛒🛒🛒 workoutshop.ru/sw

Это упражнение не про дельту

Приветствую Вас 🙋‍♂️ Если не сложно, можете объяснить что лучше, ОТЖИМАНИЯ от ПОЛА со своим весом или ПОДТЯГИВАНИЕ от ТУРНИКА со своим весом? Благодарю заранее! 🙏

Люблю спорт площадки турники и брусья

Зависть 🤨

За месяца 3 смогу ли сделать?

брат у тебя левая рука мощнее чем правая, левая первая уходит

Что-то это напоминает

Чё за бред? Я могу спокойно висеть минуту, может и больше. Я могу и 20 и 30 раз сделать "подтягивание на лопатках", но я не могу ни разу просто подтянуться. Разные мышцы, разные нагрузки, разные движения, разные амплитуды.

Музыку еще громче сделать надо было

Дворовые гимнасты не делают тоже самое что и гимнасты. Не в обиду там бооее свободно. Кто то может сказать коряво. но уважажя всех спортсменов я лично так не говорю.

Когда я отжимался у меня никогда ничего не хрустело, попозже у меня начали хрустеть локти на обоих руках, я перестал отжиматься, и теперь левый локоть больше не хрустит, а правый немного похрустывает когда сильное напряжение

Антоха, красавчик ))

Сними, пожалуйста, разбор на артема морозова из школы воркаута

Почему же я не умею делать подъем переворотом, но умею делать выход силой достаточно чисто .

16:26 - несмотря на запикивание прекрасно слышно, что Саня говорит))

Не совсем согласен про сокращение амплитуды. Утверждение верно, если речь про одно повторение. Если принять что по оси абсцисс у нас время, и изобразить на графике все повторения в одном подходе, то изображение как бы зациклится, при этом в моменты пауз между сменой направления движения нижние крайние точки графиков повторов будут соединены отрезками, обозначающими статическую нагрузку в этот период. Таким образом, суммарная площадь под графиком при сокращенной амплитуде станет больше. На это можно посмотреть и с бытовой точки зрения. В крайних точках амплитуды упражнения, когда нагрузка минимальна, целевые мышцы практически отдыхают. Но если вместо этого удерживать небольшие углы, мышцы напрягаются дольше и упражнение становится сложнее.

Антоха , как это тебе удалось такой медленный выход силой сделать? Ты прям медленно проворачивал запястья. Офигеть!

Реклама Ред Булла, осуждаю)

Антон привет. Надо попробовать на невысоком турнике как ты показал. Да добавлю. Но тем не менее умении отжиматься на брусьях будет не лишним.